Pain et tartare iodé

Nous vous  proposons deux créations haute gastronomie autour des algues :

  1. Un pain aux algues raffiné (idéal pour accompagner des produits marins ou du beurre aux algues).

  2. Un tartare iodé revisité (terre-mer ou mer pur, avec algues bretonnes).

Chaque recette est pensée avec proportions précises (pour 8 couverts) et un pas-à-pas professionnel.


🥖 Pain aux algues bretonnes & graines torréfiées

Algues utilisées : Kombu breton + Dulse
Portions : 2 pains de 400 g (≈ 16 tranches)

Ingrédients

  • Farine de blé T65 : 500 g

  • Farine de seigle T130 : 100 g

  • Eau tiède : 380 g

  • Levain liquide : 100 g (ou levure boulangère sèche : 6 g)

  • Sel fin : 12 g

  • Huile d’olive douce : 15 g

  • Kombu séché en paillettes : 8 g

  • Dulse séchée en paillettes : 6 g

  • Graines de tournesol : 25 g

  • Graines de lin doré : 15 g

Pas à pas

  1. Autolyse : mélanger les farines + eau, laisser reposer 30 min.

  2. Pétrissage : ajouter levain (ou levure réhydratée) + sel + huile. Pétrir 10 min jusqu’à pâte lisse.

  3. Incorporation : ajouter kombu + dulse + graines torréfiées. Pétrir 2 min.

  4. Pointage : couvrir, laisser lever 2h30 à 25 °C, rabats toutes les 30 min.

  5. Façonnage : diviser en 2 boules, déposer dans bannetons farinés.

  6. Apprêt : laisser pousser 1h30 (ou 12h au froid).

  7. Cuisson : four préchauffé 250 °C, buée, cuire 40 min en baissant à 210 °C après 10 min.

  8. Finition : refroidir sur grille, trancher fin pour service.

👉 Résultat : mie moelleuse légèrement brune, arômes toastés & iodés, parfait avec huîtres ou beurre baratte.


🐟 Tartare de bar, wakame & laitue de mer, perles de citron caviar

Algues utilisées : Wakame + Laitue de mer (Ulva)
Portions : 4 entrées

Ingrédients

  • Filet de bar ultra frais (sans peau, désarêté) : 320 g

  • Wakame séché : 10 g (→ 100 g réhydraté)

  • Laitue de mer séchée : 2 g (réduite en poudre)

  • Huile de sésame grillé : 8 ml

  • Huile de pépins de raisin : 20 ml

  • Sauce soja claire : 12 ml

  • Jus de yuzu (ou citron vert) : 8 ml

  • Ciboulette : 6 brins, ciselés finement

  • Citron caviar : 2 pièces

  • Fleur de sel, poivre blanc du moulin

Pas à pas

  1. Préparation algues : réhydrater wakame 10 min eau froide, blanchir 10 s eau bouillante, glace, hacher finement.

  2. Bar : tailler en dés réguliers de 5–6 mm.

  3. Assaisonnement : mélanger bar + wakame + ciboulette + soja + huiles + yuzu. Reposer 5 min au frais.

  4. Dressage : cercle inox, tartare tassé légèrement. Saupoudrer de poudre de laitue de mer. Déposer perles de citron caviar au sommet.

  5. Service : assiette froide, décor de pousses de shiso ou salicornes.

👉 Résultat : contraste iodé & acidulé, texture ferme du bar, explosion de fraîcheur des perles de citron.


⚓ Ces deux recettes sont calibrées haut de gamme :

  • Pain maison aux algues pour service en amuse-bouche ou accompagnement.

  • Tartare raffiné intégrant les algues bretonnes avec un twist japonais.

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