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Pain et tartare iodé
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Nous vous proposons deux créations haute gastronomie autour des algues :
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Un pain aux algues raffiné (idéal pour accompagner des produits marins ou du beurre aux algues).
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Un tartare iodé revisité (terre-mer ou mer pur, avec algues bretonnes).
Chaque recette est pensée avec proportions précises (pour 8 couverts) et un pas-à-pas professionnel.
🥖 Pain aux algues bretonnes & graines torréfiées
Algues utilisées : Kombu breton + Dulse
Portions : 2 pains de 400 g (≈ 16 tranches)
Ingrédients
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Farine de blé T65 : 500 g
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Farine de seigle T130 : 100 g
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Eau tiède : 380 g
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Levain liquide : 100 g (ou levure boulangère sèche : 6 g)
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Sel fin : 12 g
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Huile d’olive douce : 15 g
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Kombu séché en paillettes : 8 g
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Dulse séchée en paillettes : 6 g
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Graines de tournesol : 25 g
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Graines de lin doré : 15 g
Pas à pas
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Autolyse : mélanger les farines + eau, laisser reposer 30 min.
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Pétrissage : ajouter levain (ou levure réhydratée) + sel + huile. Pétrir 10 min jusqu’à pâte lisse.
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Incorporation : ajouter kombu + dulse + graines torréfiées. Pétrir 2 min.
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Pointage : couvrir, laisser lever 2h30 à 25 °C, rabats toutes les 30 min.
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Façonnage : diviser en 2 boules, déposer dans bannetons farinés.
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Apprêt : laisser pousser 1h30 (ou 12h au froid).
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Cuisson : four préchauffé 250 °C, buée, cuire 40 min en baissant à 210 °C après 10 min.
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Finition : refroidir sur grille, trancher fin pour service.
👉 Résultat : mie moelleuse légèrement brune, arômes toastés & iodés, parfait avec huîtres ou beurre baratte.
🐟 Tartare de bar, wakame & laitue de mer, perles de citron caviar
Algues utilisées : Wakame + Laitue de mer (Ulva)
Portions : 4 entrées
Ingrédients
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Filet de bar ultra frais (sans peau, désarêté) : 320 g
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Wakame séché : 10 g (→ 100 g réhydraté)
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Laitue de mer séchée : 2 g (réduite en poudre)
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Huile de sésame grillé : 8 ml
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Huile de pépins de raisin : 20 ml
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Sauce soja claire : 12 ml
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Jus de yuzu (ou citron vert) : 8 ml
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Ciboulette : 6 brins, ciselés finement
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Citron caviar : 2 pièces
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Fleur de sel, poivre blanc du moulin
Pas à pas
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Préparation algues : réhydrater wakame 10 min eau froide, blanchir 10 s eau bouillante, glace, hacher finement.
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Bar : tailler en dés réguliers de 5–6 mm.
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Assaisonnement : mélanger bar + wakame + ciboulette + soja + huiles + yuzu. Reposer 5 min au frais.
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Dressage : cercle inox, tartare tassé légèrement. Saupoudrer de poudre de laitue de mer. Déposer perles de citron caviar au sommet.
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Service : assiette froide, décor de pousses de shiso ou salicornes.
👉 Résultat : contraste iodé & acidulé, texture ferme du bar, explosion de fraîcheur des perles de citron.
⚓ Ces deux recettes sont calibrées haut de gamme :
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Pain maison aux algues pour service en amuse-bouche ou accompagnement.
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Tartare raffiné intégrant les algues bretonnes avec un twist japonais.
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