Tableau pratique des principales algues comestibles

Tableau pratique des principales algues comestibles


🌿 Tableau des algues et usages culinaires

Algue Nom scientifique Saveur Préparations typiques Utilisation principale
Nori Pyropia teneraPyropia yezoensis Douce, umami, légèrement fumée Feuilles grillées (sushi, maki), paillettes, chips Envelopper, assaisonner
Dulse Palmaria palmata Goût de noisette, légèrement fumée Tartares, salades, soupes, chips Condiment croquant
Wakame Undaria pinnatifida Douce, légèrement sucrée Soupes (miso), salades, poêlées Plats chauds & salades
Kombu Saccharina japonicaLaminaria digitata Marin, iodé, puissant Bouillons (dashi), cuisson des légumineuses, condiments Base culinaire, exhausteur
Laitue de mer Ulva lactuca Végétale, fraîche Pesto, salades, omelettes, tartares Cuisine froide & chaude
Haricot de mer Himanthalia elongata Goût de haricot vert marin Légume sauté, conserves, salades Légume de mer
Spiruline (micro-algue) Arthrospira platensis Umami, herbacée Poudre dans smoothies, pains, sauces Supplément nutritionnel
Fucus Fucus vesiculosus Très iodé, salé Poudre pour sel aux algues, pains, crackers Assaisonnement
Ascophyllum Ascophyllum nodosum Iodé, corsé Condiments, bouillons, farines Usage culinaire et agricole
Aonori Ulva prolifera Frais, iodé, doux Garniture d’okonomiyaki, takoyaki Assaisonnement japonais

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